Check up!!

    Σήμερα το post θα το αφιερώσω σε όλες τις γυναίκες.Θα μιλήσουμε για την αυτοεξέταση του μαστού.Αν και η Παγκόσμια μέρα είναι στις 25 Οκτωβρίου εγώ θεώρησα ότι πρέπει να το θυμόμαστε πάντα και ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.Ο καρκίνος του μαστού είναι οι πιο συνηθισμένη μορφή καρκίνου πλέον αλλά και από τις μορφές καρκίνου που αν από την αρχή την καταλάβουμε είναι αντιμετωπίσιμη.

    Με την αυτοεξέταση κάθε μήνα γνωρίζετε πως είναι κανονικά οι μαστοί σας έτσι μπορείτε να αντιληφθείτε και την πιο μικρή αλλαγή.

    Ο καλύτερος χρόνος είναι λίγες μέρες μετά την περίοδο κάθε μήνα,ενώ δεν πρέπει να αμμελείτε τη μαστογραφία και τον υπέρηχο ιδιαίτερα αν είστε πάνω από 35 ετών ή πιο μικρές αν έχετε κάποια κληρονομικότητα στην οικογένεια.

    Πως γίνετε η αυτοεξέταση:

  *Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια στην ανάταση.

  *Ελέγξτε αν υπάρχουν αλλαγές στην εμφάνιση των μαστών (σκλήρυνση στο δέρμα,τράβηγμα του δέρματος ή της θηλής ή οτιδήποτε άλλο)

  *Ξαπλώστε στο κρεβάτι και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την αριστερή σας ωμοπλάτη.Βάλτε το αριστερό σας χέρι κάτω από το κεφάλι.

  *Με ενωμένα τα δάκτυλα του δεξιού χεριού εξετάστε όλη την έκταση του αριστερού μαστού.Αρχίστε με κυκλικές κινήσεις από την περιφέρεια και προχωρήστε σταδιακά σε μικρότερους κύκλους ώσπου να φτάσετε στη θηλή.

Πιέστε τη θηλή να δείτε αν βγάλει κάποιο έκκριμα.

 *Επαναλάβετε την εξέταση με τον ίδιο τρόπο και για τον άλλο μαστό.